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北京赛车质合规律:咸鲜腊八粥的做法步骤

咸鲜腊八粥的菜谱图片
更新于:2018-02-14
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食材明细

咸鲜腊八粥的做法详细步骤

第1步
大米淘洗干净,开洋用料酒泡发,火腿、香菇切丁,胡萝卜、山药去皮切??;
锅里放入大米、栗子、银杏、开洋、火腿丁、姜丝,加入足量清水;
步骤图:大米淘洗干净,开洋用料酒泡发,火腿、香菇切丁,胡萝步骤图:锅里放入大米、栗子、银杏、开洋、火腿丁、姜丝,加入
第2步
大火煮沸后转小火熬煮30-40分钟;
加入山药、香菇、胡萝卜丁继续熬煮约20分钟至粥粘稠;
步骤图:加入山药、香菇、胡萝卜丁继续熬煮约20分钟至粥粘稠
第3步
加入青豆,调入适量盐和白胡椒粉即可。
步骤图:加入青豆,调入适量盐和白胡椒粉即可。

咸鲜腊八粥的营养分析

  • 大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、...
    一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇...详细介绍
    大米菜谱银耳南瓜粥   传统美食黑加仑大米松糕   营养大米饭    更多做法>
  • 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...
    一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
    香菇菜谱芹菜炒香菇   明炉酸菜猪肚   香菇芽菜面    更多做法>
  • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
    胡萝卜菜谱胡萝卜汁   醋溜尖椒土豆丝   胡萝卜橙子汁    更多做法>
  • 1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆...
    一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性...详细介绍
    山药菜谱山药排骨汤   甜三样   紫薯山药海螺粥    更多做法>
上一道菜:凉拌黑木耳的做法[图文]
下一道菜:凉拌鸡丝的做法[图文]

咸鲜腊八粥评论内容

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