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北京赛车规律:土豆泥意面沙拉的做法步骤

土豆泥意面沙拉的菜谱图片
更新于:2018-07-16
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食材明细

土豆泥意面沙拉的做法详细步骤

第1步
黄瓜切薄片,加一点盐腌出水分,倒掉。
洋葱切丁,泡一下冷水,沥干水分。
步骤图:黄瓜切薄片,加一点盐腌出水分,倒掉。步骤图:洋葱切丁,泡一下冷水,沥干水分。
第2步
土豆去皮,切块,放入锅里煮熟,压成土豆泥。
烧一锅水,加盐和植物油煮意面,煮好沥干水分。
步骤图:土豆去皮,切块,放入锅里煮熟,压成土豆泥。步骤图:烧一锅水,加盐和植物油煮意面,煮好沥干水分。
第3步
所有材料放入小盆,加沙拉酱、盐、黑胡椒和白醋拌匀。
步骤图:所有材料放入小盆,加沙拉酱、盐、黑胡椒和白醋拌匀。

土豆泥意面沙拉的做法小贴士

1、沙拉酱不用放很多,但还是觉得热量高,可以不放。
2、素食者可以自制沙拉酱,也可以买无蛋奶沙拉酱。
3、洋葱泡一下水,可以去除辛辣的味道。
4、意面的种类随意。

土豆泥意面沙拉的营养分析

  • 1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤...
    一般人均可食用。...详细介绍
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  • 1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2. 抗衰老:老黄瓜中...
    一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
    黄瓜菜谱凉拌黄瓜   鸡菇青瓜炒腊肉   老油条拌黄瓜    更多做法>
  • 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
    一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
    洋葱菜谱洋葱煎蛋饼   家庭拌素菜   猪肠炒洋葱    更多做法>
上一道菜:黄瓜柠檬汁的做法[图文]
下一道菜:蜜瓜青桔汁的做法[图文]

土豆泥意面沙拉评论内容

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